Pytanie dotyczy posiłku potreningowego, mianowicie trening kończe ok. godz. 21-21.30 zjadam 100 g. kaszy gryczanej i 200 g ryby morskiej + sałatka, odrazu po treningu CARBO ok.60 g węglowodanów. Czy o tej godzinie nie jest to zbyd duża dawka węglowod.? zakładając że spać ide ok godz 24, przed snem odzywka białkowa.
Zamierzam kupic piłke (tak do 100 zł) ale nie wiem jaka. Co polecacie?? Chce żeby fajnie latała była twarda po napompowaniu i zeby sie w miare dobrze kleiła do nogi. Z góry dzieki.
Witam mam taką prosbe. Na silowni cwicze rok z przerwami. Jestem bardzo chudy waze 60 kg. Chcialbym zrobic cykl z 10 strzałow deci i 100 tablet metki ruskiej. Na pocatek przed cyklem chcialem wziac mega mase z kreatyna przez miesiac a potem rozpracowac dece i metke i na koniec poprawic kreatyna.
Torba z metkami i ani razu nieużywana. Odbiór na terenie Wrocławia lub za dodatkową opłatą wysyłka. Cena sklepowa to najtaniej 100zł. Ja chętnie puszczę ją za 50 zł ;) Materiał: 100% poliester /SFD/2019/4/11/92551da122754ea8989455540d61079b.jpg
siemka ziomki mam mały problemik jestem 11 dni na cyklu--mono+dekstroza+tauryna od niedawna zauważyłem że mam *****skie pryszcze na plecach możliwe że przez coś z mojego zestawu? w dekstrozie na 100 g jest 5 g tauryny a biore 30 g do porcji kreatyny i do tego 2 tabletki(500g)--za duzo tauryny? wychodzi mi jej 5 g dziennie
Witam, często zdarza się, że wykonuję rano na czczo aeroby i wtedy biorę przed i po BCAA a po południu mam trening siatkówki. Teraz co wziąć przed lub po siatkówce aby zabezpieczyć mięśnie, bo bcaa chyba już nie mogę (mam BCAA Muscle Pharm), bo to bedzie za dużo.. białko zaraz po treningu? Mam jedynie białko Whey Protein Complex 100% z Olimpu.
Niedługo zaczynam mój pierwsz cylk (deca+meta).Może ktoś już miał taki cylk i może mi dać jakieś porady??Jest to moje pierwsze podejście do sterydów.Mam 18 lat i trenuje o 4.
Od dzisiaj nowa promocja na HMB Treca. Dotychczas za 99 zł było 220 kapsułek a teraz w tej samej cenie jest 300 kapsułek, czyli 200 + 100 gratis. Od dziś dostępne także BCAA G-Force 200 i 400g i czyste BCAA w proszku Treca też w opakowaniach 200 i 400g
Clenbuterol i Winstrol co powiecie o tym połączeniu moze byc ??? ćwicze już 4 lata a mam 24 waze 100 kg 189cm 42 biceps a reszte zostawiam dla siebie :) bralem mieta i wiele innych ale moze by sprobowac Clenbuterolu i Winstrolu w tabetkach prosze pomóżcie i rozpiszcze mi dawkowanie dzień po dniu (czarno na bialym ) z góry dziekuje i pozdrawiam
mam 182 cm wzrost i waze 100 kg.wiem ze mam nadwage.cwiczyłem juz kiedys ale moje zasoby materialne nie pozwoliły mi kontynuowac treningow.chciałbym prosic o pomoc w dobraniu lub utworzeniu diety i cwiczen pasujacych do tej ze dety.MAM 20 LAT A WYGLADAM......BEZ KOMENTARZA POMOZCIE
Witam mam pytanie co na odblok wino + Prop . Winko mam STANAZOLOL z Bałkana i PROP z genesisa Prop 1- 8 e2d 100 mg Wino 1-8 ed 1-2 - 20 mg 2-8 30 mg Nie wiem czy dobrerze robię ale do każdej tabletki wina biorę jedna osłonkę Liv52 . WINA JESZCZE PO CYKLU ZOSTANIE MI Z 300 mg wiec wydłużyć na winie ? To mój pierwszy cykl .
[...] do ćwiczących naturalnie jakie macie wyniki siłowe na podstawowe ćwiczenia? Wpiszcie staż wagę ew wiek i jaki ciężar na co bierzecie maksymalny. Porównajmy nasze geny. Moje maksy MC 160 Przysiad 120 Klata 95 Bic 60 Tric 50 Wioslowanie podchwytem 110 Na tą chwilę MC 130 Przysiad 100 Klata 85 Bic 45 Tric 45 Wioslowanie podchwytem nie robie
Witam zakupilem 20 enanow (250mg) IRAN, 3 flakony Boldka BRD FID (250mg) i 100 mety 10mg phoenix Rozpiska na kicka meta piramidką 3,4,4,3 odrazu razem z meta raz w tyg 2 ampulki ENANA co 7 dni i 2 boldy tyogodniowo 500mg, moga byc dawki?, micha jest wsio rajt. Na gino dziennie 10-20mg nolvy + 25mg provironu, b6
Bcaa Xtra Activlab/Nitro Caps Activlab/Omega 3 Trec/Białko 100% Trec/Carbo Olimp/Witaminy multiple sport Olimp. Witam,moje pytanie brzmi czy mogę bez większych przeszkód stosować wszystkie te wymione suple wyżej codziennie?,czy dany suple nie bd miał negatywnego wpływu na drugi?,proszę o szybkie odpowiedzi od doświadczonych=)
mam takie pytanie, jak oblicza sie wartosci energetyczne, gdy mam np. proukt 1 (w 100 g) białka 10 g węgli 30 g tłuszczy 0 g i produkt 2 (w 100g) białka 5 g węgli 50 g tłuszczy 10 g i wymiesam produkty 50 g 1 + 50 g 2 = 100g X to jak obliczyć wartosci X ?
chlopaki moj kolega potrzebuje pomocy tak jak w temacie cykl bedzie skladal sie z 100 tabs metki ruskiej 750mg tescia prolo... cykl bedzie trwal 4 tygodnie i chce sie dowiedziec jaki odblok zastosowac i jakimi dawkami pozdro
Witam ! 1. Czy w diecie mogę zamiast piersi z kurczaka gotowanej zastąpić piersią z kurczaka ale normalnie smażona ? Od czasu do czasu oczywiście Jak wartości energetyczne się zmieniają ? Chodzi o białko i kcal na 100 g 2. Czy do diety czasami zamiast śledzia w occie mogę zastąpić smażoną rybą PANGĄ albo MINTAJ??
Wiec bedac wczoraj w markecie znalazłem jeden preprat dla niemowlata i dzieci jest tojakis preparat zastepczy i w 100 gramch zawiera 30 g białka nio i reszta to ponc weglowodany + witaiminy koszt 1 kg wynosii 18 zł czy warto sobie to kupic i czy moze to byc chodz mała alternatywa dla ludzi ktorzy nie maja kasy prosze o szcere odpowiedzii
Siema. Na temat odblokowania nie wiem zbyt duzo, dlatego tych co sie na tym znaja prosze o pomoc. Jak myslicie, bardzo moze mi zaszkodzic 100 ruskiej metki bez odblokowania? Jakie moge miec skutki uboczne jak sie nie odblokuje??
czy ma sens przez jeden dzien w tyg ,np po bardzo intensywnym treningu siowym zwiekszyc w posilku po treningowym ,ilosc bialka do ok 4 gram na kg,popdczas gdy reszte dni jemy 2 gr,na kg?,po treningu organizm ma zwiekszone mozliwosci wchlaniania wiec chyba wchlonie 100 gram bialka?
